自律的人,精于习惯管理
更新时间:2019-03-08

虽说“金无足赤人无完人”,谁身上没有多少个坏习惯呢?但若是有一丝改变的可能,信赖大家都不会熟视无睹。只是结果总是大喜过望,各种难以戒掉的坏习惯,无一不在妨害着咱们的精进之路。这也是为什么我们总说“懂得很多情理,却仍然过不好这终生”。

一、了解坏习惯

在《如何戒掉坏习惯》这本书里,我们只有抓住两个点:了解坏习惯跟戒掉坏习惯的方式。

本书思维导图

有多少人天天晚上躺在床上翻来覆去睡不着觉,喊着“与其被动失眠,不如主动熬夜”,一边过着晚睡晚起的生涯,一边告诉本人明天将来要早起?

以前我无论如何都不会想到,这世上竟然还有“习惯培养顾问”这个职业。后来我才知道,不仅有人从事这个职业,还成破了习惯培育参谋公司。这个人就是《如何戒掉坏习惯》的作者古川武士,他和他的团队先后引导过两万多人培养习惯。在《如何戒掉坏习惯》之前,他的畅销书《坚持,一种可能养成的习惯》在中国台湾和韩国等地都有翻译出版。

又有多少人每天刷着励志的文章,一边嘱咐自己要远离手机跟电脑,让生活精致起来,一边逐步沦为资深的“仰头族”和网虫?

自律的人,懂得部署习惯;不自律的人,被坏习惯支配。

坏习惯真的那么难戒掉吗?切实不然,只是咱们不真正理解它罢了,甚至于用错了措施,反反复复。《如何戒掉坏习惯》这本书揭示了坏习惯的真面目,隔靴搔痒,提出了行之有效的方法,帮助你管理习惯。

知己知彼,百战不殆。把坏习惯当做敌人,要干掉它,一定先要懂得它。大部分人提到坏习惯,能列举一些,却无奈准判断义它,甚至有些习惯基础不戒的必要。此外,由于类型不同,戒掉不同的坏习惯所要花费的时间也不同。